Warum schnell entspannen?

Je länger wir unter Stress stehen, desto mehr Stresshormone werden im Körper ausgeschüttet. Um diese abzubauen und deren schädliche Wirkung zu stoppen benötigt der Körper oft Stunden.

Wenn jedoch sofort entspannt wird der Prozess des Ausschüttens gestoppt und der Abbau kann schneller von Statten gehen.

Dadurch sind wir frischer, konzentrierter und gelassener.

Wie lange dauert es bis ich gelernt habe schnell zu entspannen?

2 Minuten reichen vollkommen aus um eine Schnell-Entspannungsmethode vollständig zu lernen. Bei einigen Methoden ist es von Vorteil diese immer wieder zu üben. So können Sie im “Ernstfall” blitzschnell abgerufen werden.

Kann ich das gelernte gleich umsetzen?

Ja, ab dem Moment indem Sie wissen wie es geht können Sie sofort und zu jederzeit Schnell-Entspannen.

Welche Methode hilft wo am besten?

Kann ich jeden Stress lösen?

Im Prinzip ja, beachten Sie bitte das am Anfang eher mit leichteren Situationen geübt werden soll.

Das macht Sie sicher im Umgang mit de Methoden und verankert das Vorgehen. Sie lernen immer mehr über sich selber und nach ca. 3 Wochen der Übung können Sie mittelschweren und teils auch schweren Stress lösen.

Wie lange dauert das Coaching?

5 Termine a‘ 60-90 Minuten (1x pro Woche) genügen um das Wesentliche zu verstehen zu erlernen, üben und auch umzusetzen. Ein Coachingbegleitheft  mit wertvollen Informationen und Lösungen unterstützt Sie dabei optimal.